Серия EQ. Пост 24. Про алгоритм ННО и другие алгоритмы тоже — 5 июня 2026 г. в 03:39:40.051
Серия EQ. Пост 24. Про алгоритм ННО и другие алгоритмы тоже На тренингах, на сессиях я нередко слышу вопрос: «Мне кажется, что этот (тот или иной) алгоритм неестественный. Разве так люди говорят? Если я так заговорю с мужем/женой/детьми, то он/она/они решат, что я издеваюсь». Это частое возражение. Что ж, мы всегда, когда учимся новому навыку (грести на вёслах, водить машину, нарезать зелень…), мы сначала действуем угловато, напряжённо, неестественно. Речевые техники – это тоже навыки. Первое время они будут звучать искусственно. Можно даже заранее предупредить близких: «Слушай, я сейчас учусь по-новому выражать свои эмоции, чтобы мы меньше ссорились. Это может звучать странно, но я хочу попробовать». Со временем новый алгоритм встроится в речь, техника перестанет быть техникой, а станет частью натуры, особенностью общения – начнёт работать в полную силу. Ещё вопрос: «А если я всё говорю правильно, по алгоритму, через Я-сообщения, а человек все равно орёт и шлёт меня подальше? Что делать?» Ненасильственное общение – это не техника превращения токсичного собеседника в мистера «сама тактичность». Это инструмент моей личной устойчивости. Если я использую ННО, то я гарантирую, что не подбрасываю дрова в костер конфликта. Но я не управляю реакцией другого человека. Если в ответ на экологичную просьбу я получаю крик и оскорбления, это сигнал о том, что человек сейчас в состоянии аффекта. В такой ситуации я могу использовать ННО для выстраивания границы: «Я вижу, что ты сейчас очень злишься. Я не готов продолжать разговор на повышенных тонах. Я завершаю беседу, возможно, мы вернёмся к ней, когда оба успокоимся». #EQ