Серия EQ. Пост 5. Базовые эмоции
Серия EQ. Пост 5. Базовые эмоции На внутренней приборной панели человека мигают разноцветные лампочки – базовые эмоции. Каждая из них, загораясь, что-то обозначает. Обычно какую-то скрытую потребность. Первая ступень развития EQ предполагает умение понимать свои собственные эмоции. Если игнорировать их сигналы, то потребности будут оставаться неудовлетворенными, «лампочки» начнут мигать истерично, сжигая нервы. По ходу серии я ещё покажу разные подходы к описанию базовых эмоций. Сегодня про классическую работу Пола Экмана. В 1960-х годах молодой ученый Пол Экман отправился в Папуа-Новую Гвинею к изолированным племенам, которые никогда не видели белых людей. Он показывал им фотографии американцев, выражающих разные чувства, и просил назвать, что чувствует человек на снимке. И произошло чудо: папуасы безошибочно узнавали те же эмоции, что и мы с вами. Так Экман показал, что существует набор базовых эмоций, которые универсальны для всех людей на планете, независимо от культуры, расы или воспитания. Это наш базовый заводской софт. В структуру этих базовых эмоций входят: страх, гнев, печаль, радость, отвращение и удивление (позже Экман добавил ещё презрение). Экман выделил несколько отличительных признаков универсальных эмоций. ➖ Возникают быстро, без участия сознания, даже если человек не проанализировал ситуацию до конца (например, на тёмной улице человек может испугаться, не сразу поняв, чего именно он боится). ➖ Кратковременность. Они обычно не длятся беспрерывно более одного часа. ➖ Наличие отличительных сигналов. Специфические микровыражения лица и язык тела. ➖ Наличие эволюционного смысла. Базовая эмоция сигнализирует о чём-то важном. Как пользоваться сигналами «лампочек»? Понимать их. По ходу серии про это будет ещё много сказано, сегодня опишу значение базовых эмоций и дам простой практический алгоритм – см. карточки к посту. #EQ