Сегодня наш тренер @anastasia_kryzhanovskaya решила нас удивить. Во-первых, мы начали о...
Сегодня наш тренер @anastasia_kryzhanovskaya решила нас удивить. Во-первых, мы начали осваивать подтягивания с резинкой. Это, скажу я вам, совсем другая история! Резинка помогает, но упражнение всё равно дается непросто. Подтягивания на турнике — эффективное упражнение для развития мышц спины. Тренер объяснила, что это отличная база для зала, чтобы мы потом могли купить себе резинки и тренироваться самостоятельно. А у нас как раз есть отличная площадка на участке с турником! Пока стоит осень, грех этим не пользоваться. Есть даже мысль про зиму: если расчистим туда дорогу и будем убирать снег, то сможем подтягиваться круглый год💪 Но это еще не всё. Тренер принесла нам печеньки с предсказаниями. В перерыве между подходами мы читали предсказания и ели печеньки. Говорит это в преддверие моего ДР. 😊 А вообще у Насти это ритуал - каждый вторник она покупает такое печенье с предсказаниями, говорит еще ни разу не повторилось🔥