Утренние новости аюрведы · 29 октября, четверг.
Утренние новости аюрведы · 29 октября, четверг. 🏆ГЛАВНАЯ НОВОСТЬ. Учёные целый год следили за костями женщин после менопаузы - и проверили, что на самом деле их держит. Менопауза - это время, когда месячные прекратились насовсем. С этого момента кость начинает терять плотность: тихо, без боли и без единого сигнала. Многие узнают об этом, только когда запястье ломается при падении на ровном месте или врач произносит слово «остеопороз» - так называют хрупкость костей. При этом почти каждая женщина после 50 что-то принимает «для костей». Одни пьют витамин D, другие кальций, третьи налегают на творог. И мало кто знает, что из этого действительно работает, а что просто успокаивает. 📊Учёные из Дании проверили это не на мышах и не в пробирке. Больше 400 женщин год принимали разные варианты, и никто, даже врачи, не знал, кому что досталось. Работа вышла в 2026 году в одном из ведущих научных журналов о питании. Ответ оказался не таким, как думают многие. Особенно те, кто надеется только на витамин D. 📌В карусели - что показал этот год, откуда брать кальций и неделя простых шагов для костей, без аптечки. ✨Аюрведа давно советует в зрелом возрасте питать кости едой: тёплым молоком, топлёным маслом, кунжутом. Насколько это перекликается с тем, что нашли учёные, - судите сами. Хотите узнать из первоисточника? Он здесь: 🔗 https://doi.org/10.1016/j.ajcnut.2026.101339 А Вы что принимаете «для костей»: витамин D, кальций или ничего? Напишите 👇 Мудрость дня. 📖 «Преданные Господа избавляются от всех грехов, ибо едят пищу, которая была принесена в жертву. Те же, кто готовит пищу лишь ради собственного наслаждения, воистину, вкушают один лишь грех» Бхагавад-гита как она есть, 3.13 (перевод Шрилы Прабхупады)