Упражнение для того, чтобы лучше почувствовать "квадрат" - два плеча и два бедра смотря...
Упражнение для того, чтобы лучше почувствовать "квадрат" - два плеча и два бедра смотрят в одном направлении, а также угол рабочей ноги. Мяч кладется между бедром и животом, основная задача его не уронить и при этом сохранять ровное положение квадрата. Повторять 20 раз на каждую ногу.
190 просмотров