Упражнение, которое можно использовать в партерной гимнастике или в разогреве тазобедре...
Упражнение, которое можно использовать в партерной гимнастике или в разогреве тазобедренного сустава. На видео три уровня сложности. Во всех вариантах основная задача держать квадрат (два плеча и два бедра смотрят ровно в потолок). Можете поставить руки на бедра. Самая распространённая ошибка, когда отрывается от пола противоположная сторона. Ее необходимо держать. Повторять не менее 5-ти раз на каждую ногу. Упражнение помогает увеличить амплитуду в адажио,контролировать и развивать выворотность. БАЛЕТНЫЙ СЛОВАРЬ Adagio - большая комбинация у станка или на центре зала в медленном темпе, где основным движением является высокий подъем ног. Но зачастую включены еще движения руками, позы, пируэты, туры и танцевальные шаги. Кроме того, адажио является частью па-де-де. #выворотность #балетныйсловарь