В теннисе выигрывает не только тот, кто бьёт сильнее. Важно и то, кто быстрее оказывает... — 25 июня 2026 г. в 13:48:03.444
В теннисе выигрывает не только тот, кто бьёт сильнее. Важно и то, кто быстрее оказывается в нужной точке и успевает подготовиться к удару. Именно поэтому физическая подготовка теннисиста строится не вокруг «побегать и поприседать», а вокруг очень специфических качеств: скорость реакции, механика перемещений, способность взрываться после резкого торможения. На этой тренировке с нашей 14-летней теннисисткой работали именно над этим. Первая часть: механика латеральных перемещений. Боковое движение в теннисе воспроизводится сотни раз за матч. Как тело стартует, тормозит и меняет направление вдоль базовой линии. Это напрямую влияет и на качество удара, и на расход энергии за сет. Вторая часть: быстрота принятия решений под несколькими стимулами одновременно в сочетании со взрывной силой. Это ближе всего к тому, что происходит в реальной игре: сигнал, решение, мощное движение. Без паузы между ними. Тренер - Виталий Саленко. 📩 Запись на тестирование и пробную тренировку — у наших менеджеров 🔗Наш сайт 📞 +7 (495) 824-19-20 💌MAX