Сила - это фундамент, на котором строится всё остальное. Скорость, мощность, выносливос...
Сила - это фундамент, на котором строится всё остальное. Скорость, мощность, выносливость, координация - без силовой базы ни одно из этих качеств не выходит на тот уровень, где начинается настоящий прогресс. Поэтому силовая работа появляется в программе наших спортсменов с самого раннего возраста. Не штанга на спине в десять лет, а грамотно выстроенная прогрессия, где каждое движение под контролем, каждая нагрузка соответствует возрасту и задачам. Тяжёлое железо придёт позже. Привычка работать качественно закладывается сейчас. 🔥На видео тренер Матвей Козин за силовой работой
43 просмотров