«ХОЧУ, НО НЕ ДЕЛАЮ». НАБОР В ТЕРАПЕВТИЧЕСКУЮ ОНЛАЙН-ГРУППУ
«ХОЧУ, НО НЕ ДЕЛАЮ». НАБОР В ТЕРАПЕВТИЧЕСКУЮ ОНЛАЙН-ГРУППУ Вы давно хотите что-то изменить в своей жизни, но всё откладываете? Вы думаете об этом, строите планы, иногда даже начинаете действовать, а потом останавливаетесь: - «Сейчас не время». - «Нужно ещё подготовиться». - «А вдруг не получится?» - «Что обо мне подумают?» Проходит месяц, полгода, год, желание остаётся, а жизнь почти не меняется. И сейчас, когда до конца года остаётся чуть больше двух месяцев, этот вопрос может звучать особенно остро: что из того, что я хотела для себя в этом году, действительно осуществилось, а что я снова отложила на потом? что успелось, а что опять отложилось, и почему? И вместе с этим приходит раздражение на себя: «Почему я не сделала/не доделала, а ведь так хотела…» Дело не всегда в лени или недостатке мотивации, недостатке ресурсов или времени. Иногда мы откладываем действия, потому что боимся ошибиться, столкнуться с критикой, разочароваться в себе, боимся, что недостойны, недостаточны, не получится... Стремимся всё сделать идеально или избегаем неприятных переживаний, даже если вместе с ними избегаем того, что для нас действительно важно, но ругать себя и заставлять действовать не всегда помогает. Дорогие, маякую, анонсирую и приглашаю вас в терапевтическую онлайн-группу «Хочу, но не делаю». Это 4 недели психологической работы для женщин, которые хотят понять, что стоит за их бездействием, и начать двигаться к важным для себя изменениям. Что будем исследовать? 🔹 Чего я действительно хочу и что постоянно откладываю? 🔹 Какие мысли, страхи и внутренние правила мешают мне действовать? 🔹 Почему я избегаю дискомфорта, даже когда понимаю, что мне важно? 🔹 Как двигаться к своим целям, не дожидаясь, пока исчезнут все сомнения? ❓Что я хочу, чтобы осталось у вас после этого месяца? Не универсальный рецепт продуктивности и не очередной список правил, как заставить себя действовать 👇🏻 А понимание собственных психологических механизмов и инструменты, которые помогут замечать внутренние барьеры, иначе обходиться со страхом и сомнениями и выбирать, делать конкретные шаги к тому, что действительно важно. Моя задача: не научить вас всегда преодолевать себя, а 👉🏻помочь лучше понимать себя и находить способы действовать, даже когда нет полной уверенности. ❓Как будем работать? - Закрытый онлайн-чат и общение участниц. - Несколько упражнений в неделю, которые можно выполнять в комфортном темпе, без надрыва и с учётом повседневных задач. - Прямые эфиры-терапия со мной. - Аудиоматериалы и инструменты для исследования себя. В группе можно делиться своим опытом, получать обратную связь и видеть, как похожие трудности проявляются у других. Всё это в атмосфере уважения к личным границам и с соблюдением правил конфиденциальности. 📅 Старт - 26 октября. ⏳ Продолжительность - 4 недели. 💻 Формат — онлайн, в закрытом чате. Стоимость - 7 000 ₽ за весь цикл. 👉🏻Если вы узнали себя и хотите присоединится к группе - ставим + в комментариях или пишите сразу в личку.