🩺 Твоё тело кричит, а ты затыкаешь ему рот.
🩺 Твоё тело кричит, а ты затыкаешь ему рот. Ком в горле? Тяжесть в груди? Вечно напряженные плечи и челюсть, которую ты разжимаешь только во сне (и то не факт)? Это не «просто стресс». Это твое тело работает на износ, потому что ты держишь его в состоянии вечной мобилизации. Твой мозг думает, что на тебя напал тигр, хотя ты просто открыл рабочую почту. Что ты делаешь со своим ресурсом? Ты сжигаешь гормоны стресса ведрами. Твой кортизол зашкаливает. Ты буквально убиваешь свой иммунитет и сердце просто потому, что не можешь разрешить себе расслабиться без чувства вины. Рано или поздно предохранители полетят. И тогда «тревожиться о будущем» станет некому — придется лечить последствия того, как ты издевался над собой годами. Где прямо сейчас у тебя в теле «зажим»? Попробуй расслабить плечи. Чувствуешь, как они упали на 5 сантиметров? Вот столько лишнего груза ты тащишь каждую секунду.