Сравнение — естественный механизм, но в учебной среде оно часто становится токсичным: м... — 21 мая 2026 г. в 05:00:09.619
Сравнение — естественный механизм, но в учебной среде оно часто становится токсичным: мы видим чужие «витрины» и свои «черновики», и из этого делаем выводы о собственной ценности. На выходе — тревога, обесценивание усилий и ощущение, что «все лучше». Полезное различие: сравнение как ориентация («куда расти») и сравнение как наказание («я хуже»). Второй вариант не мотивирует, а истощает. Мини-практика «СРАВНЕНИЕ С СОБОЙ» Зафиксировать 1 показатель, по которому вы стали лучше за месяц: быстрее читаете, увереннее отвечаете, меньше откладываете, лучше планируете, спокойнее реагируете. Даже маленький прогресс стабилизирует самооценку. Если сравнение становится постоянным источником тревоги и мешает жить, это можно обсудить на консультации в Психологической службе БГУ. В экстренной ситуации — 112. #ПсихологическаяСлужбаБГУ #БГУ #самооценка #стресс #психология bgu.ru