Интересное в исследованиях о кофе. — 6 июля 2026 г. в 15:40:01.261
Интересное в исследованиях о кофе. Масштабный анализ данных UK Biobank (более 449 000 человек) показал: употребление до 5 чашек кофе в день связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от всех причин. — Снижение риска ишемической болезни сердца — на 11% — Снижение риска застойной сердечной недостаточности — на 17% — Снижение риска ишемического инсульта — на 16% Анализ 2024 года: 1–5 чашек в день связаны со снижением риска сахарного диабета 2 типа, хронической болезни почек и общей смертности по U-образной кривой. Важна умеренность. Самые высокие дозы (5+ чашек) не дают дополнительных преимуществ. Эффект снижается или исчезает. Конечно, польза зависит от дозы, способа приготовления и того, что мы в кофе добавляем. Завтра обсудим, как кофе влияет на старение и стресс. Оказывается, есть неожиданная связь с теломерами и кортизолом.