🧬 **Молодые поколения стареют быстрее? Что показало новое исследование**
🧬 **Молодые поколения стареют быстрее? Что показало новое исследование** Возраст в паспорте не всегда совпадает с биологическим. У двух людей одного возраста состояние обмена веществ, иммунной системы и других систем организма может заметно различаться. Новое исследование показало интересную тенденцию: у людей, родившихся в более поздние десятилетия, показатели биологического старения в среднем оказались выше, чем у предыдущих поколений. 📚 **Исследование** 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42332142/ Учёные проанализировали данные 154 169 участников, а затем проверили тенденцию ещё на 10 262 участниках американской программы All of Us. Биологический возраст оценивали с помощью PhenoAge — показателя, который рассчитывается на основе возраста и лабораторных маркеров, отражающих воспаление, обмен веществ и общее состояние организма. Что показали результаты: — у родившихся в 1965–1974 годах показатель ускоренного биологического старения был выше, чем у поколения 1950–1954 годов; — тенденция продолжилась и среди более молодых людей: у родившихся в 1990–1999 годах показатель PhenoAge-gap был на 92% выше по стандартизированной шкале, чем у родившихся в 1965–1969 годах; — более выраженное системное биологическое старение было связано примерно с 8% более высоким относительным риском ранних солидных опухолей на каждое стандартное отклонение показателя; — особенно заметной была связь с ранними опухолями лёгких, желудочно-кишечного тракта и матки; — ускоренное старение иммунной системы было связано с более высоким риском раннего рака лёгких, а признаки ускоренного старения жировой ткани — с ранним колоректальным раком. Исследование показывает поколенческую тенденцию — у более молодых когорт маркеры биологического возраста в среднем смещались в неблагоприятную сторону. Почему так происходит, исследование окончательно не отвечает. Авторы обсуждают возможную роль ожирения и метаболических нарушений, качества питания, малоподвижного образа жизни, нарушений циркадных ритмов, загрязнения окружающей среды и других факторов, воздействие которых может накапливаться годами. Что можно сделать уже сегодня: — соблюдать режим сна, — регулярно двигаться, — добавлять силовые нагрузки, — чаще выбирать цельные продукты: овощи, фрукты, крупы, бобовые, яйца, рыбу, мясо и молочные продукты, а также следить, чтобы в рационе было достаточно клетчатки; — не курить, — ограничивать алкоголь, — проходить рекомендованные профилактические обследования с учётом возраста и индивидуальных факторов риска. Молодой возраст сам по себе не гарантирует «молодость» организма. Зато многие привычки, которые влияют на здоровье через десятилетия, формируются именно сейчас. #научныеисследования #биологическийвозраст