🍞 **Белковый пп-хлеб из красной чечевицы — без муки и дрожжей**
🍞 **Белковый пп-хлеб из красной чечевицы — без муки и дрожжей** **Псиллиум** — это шелуха семян подорожника и источник растворимой клетчатки. В выпечке он впитывает влагу, способствует плотной текстуре теста и позволяет хлебу сохранять форму без обычной муки. **Тыквенные семечки** содержат растительный белок, ненасыщенные жиры, магний и цинк. Они способствуют более питательному составу блюда и добавляют приятный хруст. **Смесь семян** — простой способ разнообразить домашнюю выпечку дополнительной клетчаткой, растительными жирами и минералами. 🌿 Ингредиенты: — красная чечевица — 200 г — вода — 180 мл — разрыхлитель — ½ ч. л. — оливковое масло — 2 ст. л. — соль — по вкусу — псиллиум Миофарм — 30 г — тыквенные семечки Миофарм — по вкусу — смесь семян Миосуперфуд — для посыпки Как приготовить: 1️⃣ Замочите красную чечевицу в воде примерно на 8 часов. 2️⃣ Набухшую чечевицу переложите в блендер. Добавьте воду, разрыхлитель, соль и оливковое масло. Измельчите до однородной массы. 3️⃣ Перелейте тесто в миску, добавьте псиллиум и тыквенные семечки. Тщательно перемешайте. 4️⃣ Выложите массу в форму и посыпьте сверху смесью семян. 5️⃣ Выпекайте при 180 °C около 60 минут. Перед нарезкой дайте хлебу немного остыть. Получается сытный хлеб с растительным белком и клетчаткой — для завтраков, тостов и домашних бутербродов. Сохраняйте рецепт и пробуйте. ✨ 🔗 **Псиллиум Миофарм** на Ozon: https://www.ozon.ru/product/psillium-dlya-pohudeniya-200-g-miofarm-sheluha-semyan-podorozhnika-dlya-vypechki-premium-kletchatka-280186059/?at=z6tOyrq3qcxA5O9BiwRAEMkcRgl7n4HOWVLzrc0J9ZlM 🎃 **Тыквенные семечки Миофарм** на Ozon: https://www.ozon.ru/product/tykvennye-semechki-ochishchennye-1-kg-bio-miofarm-semena-tykvy-superfud-dlya-pohudeniya-1393153695/?at=XQtkgErypFL9omEKFrJ82x7i2QGxLWtLZK6zMFWrD49K 🌾 **Смесь семян Миосуперфуд** на Ozon: https://ozon.ru/t/zMG7t22 #рецепты #псиллиум #тыквенныесемечки #смесьсемян