🧀 **Сырники с псиллиумом — больше клетчатки в привычном завтраке**
🧀 **Сырники с псиллиумом — больше клетчатки в привычном завтраке** Псиллиум — это шелуха семян подорожника и источник растворимой клетчатки. При контакте с жидкостью он набухает и образует мягкий гель, поэтому хорошо подходит для сырников и другой домашней выпечки. Псиллиум способствует: — увеличению количества клетчатки в рационе; — комфортному пищеварению; — регулярной работе кишечника; — более продолжительному чувству сытости. 🌿 А в сочетании с творогом получается простой белковый завтрак с нежной текстурой. **Ингредиенты:** — творог 5% — 250 г — рисовая мука — 25 г — желтки — 2 шт. — псиллиум Миофарм — 7 г — сахар — 1 ст. л. — ванилин — по вкусу и желанию **Приготовление:** 1️⃣ Смешайте творог, желтки, рисовую муку, псиллиум, сахар и ванилин. 2️⃣ Дайте массе немного постоять, чтобы псиллиум впитал влагу. 3️⃣ Сформируйте сырники. 4️⃣ Обжарьте их на хорошо разогретой сковороде с небольшим количеством масла до золотистой корочки с двух сторон. Подавайте с греческим йогуртом и свежими ягодами. Получается сытный завтрак с белком и дополнительной клетчаткой. ✨ 🔗 **Псиллиум Миофарм на Ozon:** https://www.ozon.ru/product/psillium-200-g-miofarm-bad-k-pishche-sheluha-semyan-podorozhnika-kletchatka-dlya-pohudeniya-detoks-5700550123/?at=1oGm1_sh9T6r8jbRH8Aldgm17HztTBoz&sh=z2bS6l7ACQ #рецепты #сырники #псиллиум