🧘♀️Часть моей регулярной рутины перед сном — 10 июня 2026 г. в 20:26:54.345
🧘♀️Часть моей регулярной рутины перед сном 🦶 Почему после работы стопы рекомендую расслаблять в первую очередь.. 💻 После 8–10 часов в обуви, на твёрдом полу или в статике: ⬇️⬇️⬇️ • Плантарная (подошвенная) фасция укорачивается • Ухудшается венозный отток (отёки к вечеру) • Страдает механика коленей и поясницы 📌 Мои помощники ➡️ игольчатый аппликатор + мячики по стопам: ✔ Снимают спазм с продольного и поперечного сводов ✔ Усиливают лимфодренаж (лодыжки становятся тоньше) ✔ Через рефлекторные зоны успокаивают нервную систему – моментально 🌟 Полный комплекс на стопы можно посмотреть здесь 👉 Подписаться на BODYFREE🔘™️
159 просмотров