Рекомендация видео на выходные.
Рекомендация видео на выходные. На Земле есть несколько регионов, в которых отмечено рекордное число долгожителей. Это Окинава в Японии, Сардиния в Италии, Греческий остров Икария, полуостров Никоя в Коста-Рике и община адвентистов седьмого дня в Калифорнии, США. По этим регионам, которые называются Голубые зоны долголетия, путешествует исследователь Дэн Бюттнер, выясняя, что общего между ними и какие особенности жизни, питания, социального взаимодействия позволяют их жителям достигать столетнего возраста. Серии: 1 - Окинава 2 - Сардиния и Лома-Линда, Калифорния 3 - Икария и Никоя 4 - Можно ли создать "голубую зону" в современном городе? Мне особенно понравилась первая серия про Окинаву. Очень созвучна моему взгляду на здоровье как на целостную систему, когда нужно не искать какую-то чудодейственную добавку или диету, а выстраивать жизнь так, чтобы она сама поддерживала здоровье и долголетие.