Расскажу про одну из моих подопечных. Мы работаем с девушкой больше двух лет, пришла он...
Расскажу про одну из моих подопечных. Мы работаем с девушкой больше двух лет, пришла она ко мне с таким набором жалоб: ❗️Нерегулярный цикл, задержки до 60 дней ❗️Очень обильные болезненные менструации ❗️Высыпания на лице и спине, жирная кожа ❗️Запоры, вздутия ❗️Лишний вес, особенно беспокоит жир в области талии ❗️Хаотичное питание, много сладкого ❗️Отсутствие энергии, постоянная сонливость ❗️Тревожность В анализах обнаружили железодефицит, сниженный белок, повышенную глюкозу, рост плохого холестерина, повышенные маркеры воспаления, отклонения в уровнях половых гормонов, повышенный пролактин. Что делали. Очень постепенно, аккуратно, без стресса поменяли рацион, научились планировать питание, собирать тарелки. Увеличили количество белка и клетчатки, меньше стало хотеться сладкого. Освоили антистресс-практики, девушка стала лучше спать, перестроила режим дня. Вес сразу пошёл вниз, подросли железо и белок. Запоры прошли, со вздутиями работали еще несколько месяцев. Через некоторое время ввели физическую нагрузку. Появилась энергия, сонливость уменьшилась. Кровотечения стали менее обильными. Через год прекрасная динамика анализов: железо в норме (без препаратов!), белок тоже, маркеры воспаления снизились (но не до оптимумов), глюкоза в норме. Половые гормоны немного выровнялись, пролактин снизился. ИМТ почти пришёл в норму, вздутия остались только при нарушениях рациона. Менструации стали более регулярными, менее болезненными и обильными. Продолжили в том же духе с питанием и образом жизни, и на данный момент менструальный цикл 29-30 дней, обильность в норме, болезненности практически нет. Кожа выглядит гораздо лучше, высыпания появляются очень редко. Пищеварение отличное. Тревожности нет даже в сложные моменты жизни. Гормоны в норме, у гинеколога нет претензий. Девушка хочет заняться планированием беременности и теперь ничто этому не мешает. Посмотрите на скрины, на них длительность циклов в 24, 25 году и сейчас. По-моему, красота! Да, работа заняла много времени. Но и проблемы появились не за несколько дней, а копились в течение многих лет. Конечно, всегда хочется более быстрых результатов: что-то попить, немного скорректировать питание, и чтобы сразу улучшилось самочувствие. Но обычно так не бывает, приходится потрудиться. И это правда труд, потому что нужно много усилий прикладывать, менять привычки, питание, ходить по врачам и обследоваться, сталкиваться с откатами, иметь силу воли возвращаться на протокол и не отчаиваться. Горжусь подопечной, у нее был сложный путь, но она справилась. Теперь держим кулачки за успешное зачатие и здорового малыша😊 Как думаете, какой диагноз был у девушки? Может быть, нашли у себя такие же симптомы?