Вы просили разобрать тему здоровья лимфатической системы, давайте сделаем это! Только п...
Вы просили разобрать тему здоровья лимфатической системы, давайте сделаем это! Только прошу вас о поддержке постов реакциями и комментариями, чтобы я видела, что вам интересно и у меня была мотивация продолжать. Лимфа – это прозрачная жидкость, похожая на плазму крови, только в ней нет эритроцитов (красных кровяных телец). Зато есть лимфоциты, а это главные клетки иммунитета. Лимфатическая система состоит из: ☑️ Лимфатических капилляров и сосудов. Это сеть, оплетающая почти все органы, даже зубы. Кроме мозга, там своя система, возможно, остановлюсь на этом подробнее потом. Лимфатические сосуды собирают лишнюю жидкость из тканей. У этой системы нет насоса, как у кровеносной, ток лимфы обеспечивается мышцами. ☑️ Лимфатических узлов, это фильтры-детекторы, которые улавливают вирусы, бактерии и раковые клетки, являются барьерами иммунной системы. Лимфатических узлов у нас несколько сотен! ☑️ Лимфатических протоков, там где лимфа возвращается в кровь. Протоки впадают в вены у ключиц. ☑️ Лимфоидных органов, центральных и периферических: это костный мозг и вилочковая железа (тимус), миндалины, аденоиды, селезёнка, аппендикс. Их функция – рождение, созревание, хранение и обучение иммунных клеток, а также фильтрация того, что проходит через ЖКТ и попадает в кровь. Если вы думали, что лимфатическая система занимается только выводом воды из тканей, то сейчас я вас впечатлю. Уже даже перечисление её органов даёт понимание основных задач этой системы: 🔹 Дренажная функция, пожалуй да, важнейшая. Из кровеносных капилляров в ткани просачивается довольно много жидкости, до трёх литров в сутки! Если бы не лимфатическая система, которая собирает эту жидкость и возвращает обратно в кровь, мы бы превратились в один сплошной отёк. 🔷 Иммунная функция, ключевая! Именно в лимфоузлах и лимфоидной ткани вырабатываются клетки иммунитета, обучаются реагировать на врага и не реагировать на собственные здоровые клетки, отличать своих и чужих. Также именно лимфатическая система участвует в формировании иммунной памяти, когда лимфоциты «запоминают» патоген на годы или на всю жизнь. Без здоровой лимфосистемы не будет нормального иммунного ответа. 🔹 Транспортная функция. Именно лимфа переносит жиры из кишечника в кровь, они не попадают туда автоматически. Без неё мы не усвоили бы жиры и жирорастворимые витамины. Помимо трёх основных функций, лимфатическая система занимается ещё и поддержанием водного баланса в тканях, регулируя объём и состав межклеточной жидкости. Детоксикация тоже в немалой степени зависит от работы лимфатической системы: лимфа собирает токсины, метаболические отходы (например, молочную кислоту после тренировок), погибшие клетки и кусочки разрушенных патогенов, доставляет это всё в лимфоузлы, где патогены уничтожаются, и дальше в кровь, по направлению к печени и почкам для вывода из организма. Ну и ещё лимфатическая система участвует в контроле воспаления, доставляя иммунные клетки в очаги и выводя отходы, без этого воспаление затягивалось бы и с трудом переходило в стадию заживления. Я думаю, что лимфатическая система - одна из самых недооценённых в организме. Сейчас учусь на курсе про иммунитет, так там не один час посвящён её работе, и всё это очень впечатляет. А вы задумывались раньше про свою лимфу? Наверняка в плане отёков и гимнастики да, и про целлюлит скорее всего тоже, и если сталкивались с воспалением лимфоузлов. А про аденоиды и миндалины, про воспаление и его зависимость от тока лимфы, про кишечник как лимфоидный орган? Вот я не могу теперь не думать об этом и очень хочу с вам поделиться. В следующих постах разберём, что замедляет лимфоток, как помочь системе работать без сбоев и при чём здесь движение и дыхание. Про иммунитет тоже немного поговорим, если будет интерес.