НОВАЯ НАПАСТЬ ПРИШЛА НА РУСЬ — 11 августа 2026 г. в 03:07:01.005
НОВАЯ НАПАСТЬ ПРИШЛА НА РУСЬ Не тренер, не врач. Только личный опыт. Укореняем полезные привычки И склонились наши головы перед ней… Главным в жизни у многих из нас постепенно становится смартфон. И к сожалению, эта тема обещает стать вечной Большинство из нас меняться не торопится. Присмотримся к себе и к окружающим нас в общественном транспорте. В полумолитвенной позе уставились в свои смартфоны. Всё бы хорошо, но наши голова, шея и позвоночник становятся какой-то единой загогулиной. Голова уходит вперёд, нарушая все мыслимые правила осанки. Не буду перечислять грядущие проблемы из-за этого. Скажу только, что при наклоне головы под углом в 60° излишняя нагрузка на шейный отдел почти 30 кг (серьги не в счёт 🙂). Как надо Глаза смотрят на горизонт. Смартфон – перед ними. Центр тяжести головы располагается так, что наша шея во время чтения находится в комфортном положении. Всего то. Всегда читаю так. Привыкнуть быстро. После этого кланяться смартфону уже не захочется. Смартфон перед глазами – выше голову, товарищи. #чтениевтранспорте #осанка #шея Вступайте в нашу группу в Telegram 👍 ваши лайки и комментарии важны. Это поддержка автора, признание и продвижение канала