НОВАЯ ЖИЗНЬ — 24 августа 2026 г. в 03:07:01.489
НОВАЯ ЖИЗНЬ с осени Лето заканчивается. Самое время подводить итоги сделанного-несделанного из летних планов. И время строить новые планы и давать новые зароки. У многих они со временем забудутся, но кто-то дойдёт до конца. Хочется пожелать им удачи на этом пути. Пусть всё получится! Так, самое время начать менять некоторые привычки. Риск сердечно-сосудистых атак будет ниже, как у человека младше вас на целых 10-15 лет, если вы сделаете это: • бросите курить • нормализуете уровень холестерина • начнёте ходить пешком около часа каждый день Для этого не надо быть героем или атлетом. И ещё. Какую позу природа не додумалась подарить человеку? Подсказка. Вспомните, сколько времени древний человек проводил за письменным столом. У нас же любят копировать его образ жизни. Одна палеодиета чего стоит 🙂. Тем не менее в нарушение заветов древнего человека мы продолжаем сидеть больше, чем ходить. Мы – это работающие зачастую сидя, отдыхающие от этой работы сидя (в крайнем случае – лёжа), даже иногда добирающиеся до работы и обратно тоже сидя. Учёные утверждают, что при сидячей работе, даже если вставать со стула каждый час на несколько минут для лёгкой разминки, риск преждевременной смерти от всех причин снижается на треть. Кто-то ухмыльнётся. Но, с другой стороны, ведь нам ничего не стоит. Поприседать, попрыгать, покрутить руками. Вообще, всё, что на ум придёт. И займёт это всего минуты три. Просто не привыкли … Давайте начнём менять некоторые свои привычки с осени, товарищи. #привычки Вступайте в нашу группу в Telegram 👍 Ваши лайки и комментарии важны. Это поддержка автора, признание и продвижение канала