МАНТРА — 14 сентября 2026 г. в 03:07:01.829
МАНТРА по понедельникам Не забываем полезное правило: один раз в день проголодаться, один раз в день вспотеть, один раз в день устать. Проголодаться. Не есть, если не голодны. Не есть впрок. Не перекусывать. Не кусочничать. Не есть на бис. Вспотеть. После нелёгкой работы. После выполнения с усилием физических упражнений. Просто после быстрой ходьбы. Но не после тарелки горячего борща. Устать. После работы. После физических упражнений. После быстрой ходьбы. Но не после обильного застолья. Всего то 😀. Один раз в день проголодаться, один раз в день вспотеть, один раз в день устать. Делаем, товарищи. #полезные_привычки 👉 Наша группа в Telegram 👍 Ваши лайки и комментарии важны. Это поддержка автора, признание и продвижение канала