🍳 ПОЛЕЗНЫЙ БУРГЕР С КАБАЧКОМ — 30 августа 2026 г. в 17:17:31.966
🍳 ПОЛЕЗНЫЙ БУРГЕР С КАБАЧКОМ ⏱ 40 мин · 👤 2 порций 💰 Ингредиенты ~48₽ на порцию 🛒 СОСТАВ • Кабачок — 300 г • Лёгкий сыр (натёртый) — 80 г • Куриный фарш — 150 г • Яйцо — 1 шт • Разрыхлитель — 0,5 ч.л. • Соль — по вкусу • Перец чёрный молотый — по вкусу • Специи — по вкусу 👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Натрите кабачок на крупной терке, посолите и оставьте 10 минут. 2. Отожмите кабачок, отжав лишнюю жидкость, переложите в миску. 3. В миску с кабачком введите сыр, фарш, яйцо, разрыхлитель, перец и специи. 4. Тщательно перемешайте массу до однородного состояния. 5. Сформируйте из массы лепешки и положите их на силиконовый коврик. 6. Запекайте в разогретой до 190 °C духовке 25‑30 минут. 7. Подавайте булочки с йогуртом, чесноком, помидором и листом салата. 📊 НА ПОРЦИЮ 🥩 Белки 27 г · 🥑 Жиры 8 г · 🍞 Углеводы 5 г · 🔥 188 ккал