БР

Быстрые рецепты 🍳 Готовим дома

Еда и рецепты · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍳 КУРИНЫЕ ПРОТЕИНОВЫЕ ЧИПСЫ

🍳 КУРИНЫЕ ПРОТЕИНОВЫЕ ЧИПСЫ ⏱ 45 мин · 👤 4 порций 💰 Ингредиенты ~65₽ на порцию 🛒 СОСТАВ • Куриное филе (фарш) — 500 г • Пищевая сода — 1 ч. л. • Соль — 1 ч. л. • Чёрный перец молотый — 0,5 ч. л. • Паприка сладкая — 0,5 ч. л. • Чесночный порошок — 0,5 ч. л. 👨‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Смешайте фарш из куриной грудки с содой и специями. 2. Вымесите массу до однородности и эластичности. 3. Раскатайте массу в тонкий лист толщиной 2‑3 мм. 4. Нарежьте лист на полоски шириной около 1 см. 5. Выложите полоски на решётку аэрогриля без наложения. 6. Готовьте 20 мин при 200 °C, потом 10 мин при 220 °C до хруста. 7. Охладите готовые чипсы, подавайте как закуску. 📊 НА ПОРЦИЮ 🥩 Белки 39 г · 🥑 Жиры 5 г · 🍞 Углеводы 0 г · 🔥 200 ккал