ЧО

Чунтонова Ольга | Диетолог | Психолог

Здоровье · 27 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Хотите худеть, но от одной мысли «теперь нельзя сладкое» уже пропадает желание начинать?

Хотите худеть, но от одной мысли «теперь нельзя сладкое» уже пропадает желание начинать? Я подготовила для вас бесплатное меню «Ешь любимое и худей». С полноценными блюдами и местом для еды, которую вы любите. Шоколад к чаю, кусочек торта, пицца или бургер могут оставаться в вашем рационе. Не нужно ждать, когда закончится похудение, чтобы снова позволить себе вкусное. Нужно разобраться, как, когда и сколько съесть — это я уже расписала в меню. Выбирайте, что вам ближе:
— шоколад;
— торты и десерты;
— пицца, бургеры и паста;
— меню для застолий с вариантами на случай употребления алкоголя. Внутри — рецепты из обычных продуктов, понятные порции и замены. Чтобы вы могли попробовать питаться для снижения веса без списка запрещённых любимых блюд. Меню составила и рассчитала я, врач-диетолог Чунтонова Ольга Валерьевна. ПОЛУЧИТЬ МЕНЮ 👈 жмите