Сегодня начинаю читать книгу — 28 мая 2026 г. в 06:37:41.190
Сегодня начинаю читать книгу «Загадка нестареющей медузы» Никласа Брендборга. Честно, меня всё больше захватывает тема: как стареет наш организм, что реально влияет на longevity, можно ли замедлить возрастные изменения и почему после 35 тело начинает работать уже совсем по другим правилам. Сейчас уже недостаточно просто: «меньше есть и больше двигаться». На состояние женщины влияют: — хронический стресс — уровень инсулина — дефициты — сон — воспаление — кортизол — состояние митохондрий — питание — образ жизни в целом Именно поэтому мне так интересны темы: биохакинга, anti-age, аутофагии, клеточного обновления и современных исследований о здоровье. Буду делиться с вами интересными мыслями и открытиями из книги здесь в канале. А вы любите такие темы? Интересно читать про здоровье, молодость и longevity? #книги_диана_нутрикоуч