Дмитрий Егоршев. Мануальный терапевт про здоровье и не только
Здоровье · 6 апреля 2026 г.
Если мы вдруг зададимся целью, и опросим жителей мегаполиса, то с удивлением обнаружим,... — 6 апреля 2026 г. в 18:20:24.783
Если мы вдруг зададимся целью, и опросим жителей мегаполиса, то с удивлением обнаружим, что чувство голода становится большой редкостью. Люди просто не успевают проголодаться, между приемами пищи. А ведь природа прекрасно запрограммировала нас, чтобы это важное чувство периодически возникало, в противном случае это очень вредно для организма. Всё-таки перед тем, как полакомиться мамонтом, дня три как минимум надо за ним побегать. Сейчас же нажимаешь кнопку в приложении, и через секунду разноцветные человечки уже начинают суетиться и бежать с большими сумками за спиной. Да даже далеко ходить не надо, множество ветеранов дожило до очень преклонного возраста, сохраняя завидную активность и трезвый ум, хотя испытывали военную и послевоенную нужду и голод. И были в итоге гораздо более здоровыми, чем наше поколение. Им бы ещё наш возросший уровень медицины, думаю очень многие перешагнули бы вековые рубежи жизни. Когда мы испытываем голод, организм усиливает выработку гормонов роста ускоряет клеточный обмен, активизируя таким образом очистку организма от омертвевших клеток. Включается система выживания, которая активизирует иммунные клетки, повышая сопротивляемость организма. Очень полезно в период, если вы подхватили вирусную инфекцию, залезть под одеяло и именно поголодать, соблюдая конечно же питьевой режим. Как правило, организм сам отключает чувство голода, запуская именно иммунную систему. Не надо ему в этом мешать. Поэтому я рекомендую интервальное питание. Завтракать в 9-10 утра, обедать в районе 14:00 и ужинать не позднее 18-19 часов вечера, чтобы ночью в нашем организме активизировалась иммунная система, а не захлебывалась от переработок пищеварительная. Всем ли подходит система интервального питания? Конечно нет, например для людей конституции Ветер она неполезна. Ну и конечно же людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, им обязательно надо проконсультироваться с врачом. P.S. Хочешь, чтобы голодных и несчастных было в мире поменьше? Сходи и поешь! 😃😁😆