Уже был недавно гайд по правильному формированию целей, а теперь я расскажу, как настро... — 28 мая 2026 г. в 07:58:00.646
Уже был недавно гайд по правильному формированию целей, а теперь я расскажу, как настроить себя на успех 🐶. Худеть - это ведь не только про тело 💃, но и про разум🧘. Так что, держите несколько психологических аспектов, которые помогут вам достигнуть успеха (думаю сработает не только в похудении🙂): 1️⃣Постановка реальных целей🎯. Реалистичные цели помогут избежать разочарования☔️. Согласитесь, если вы решили похудеть на 10кг за месяц и вам не удалось, вероятность того, что вы просто забьете на это скорее даже не 50 и не 60%🥲. 2️⃣Позитивное мышление 🧠. Верьте в свой успех и не сдавайтесь. Тут как раз про то что не нужно опускать руки 😔, а напротив, все время настраивать себя на позитивный лад и говорить самим себе «я смогу/у меня получится» и прочее (да, попахивает инфоцыганством, но то что они реально что-то понимают во всем этом - факт😄) 3️⃣Поддержка окружающих. Разделяйте свой путь с друзьями и семьей, найдите сообшество/клуб/группу единомышленников 👯♀️, ищите поддержку не только в себе, но и в окружающих. Как говорилось в недавно прочтенной мной книге: «не бойтесь просить помощи». Нет, это не про то, что вам нужно стать абсолютно беспомощными, а про то, что не нужно пытаться быть «всемогущими»🧙🏻♂️. Хотите узнать больше о том, как психологически настроиться на похудение❓Есть у меня одна идейка, можете попробовать накидать в комментариях⬇️, на сколько это вам актуально, но, судя по последнему моему такому запросу, мало кому интересно получать всякие полезные плюшки абсолютно бесплатно😂. #похудение #здоровье #фитнес #тренировки #питание #еда #успех #успешныйуспех #мотивация