Мифы про осанку — 13 июня 2026 г. в 08:07:00.961
Мифы про осанку Осанка обросла мифами не меньше, чем питание 🥦. Разберём самые популярные: ❌«Осанка = ровная спина» На самом деле у позвоночника должны быть естественные изгибы (хотя, наверное, сейчас об это многое знают). Абсолютно «прямая» спина — это тоже нарушение. ❌«Корсет исправит осанку» Нет. Он лишь поддерживает, но мышцы расслабляются, и проблема возвращается. Да и есть там свои приколы. 🫠 ❌«Главное качать спину» Не только спина, но и пресс, ягодицы, стопы участвуют в формировании и поддержании осанки. Это еще если не говорить о том, что наоборот у нас слишком забито.😁 ❌ «Если сутулишься — с возрастом само пройдёт» Наоборот: без коррекции нарушения только закрепляются. Это я вообще без понятия откуда взялось, но и такое бывает😄. Может кто-то думает как со зрением, что «-» выровняется. 💡Чем раньше начать работать над осанкой, тем проще и быстрее результат. Но стоит не забывать 💭, что это комплексный процесс, всегда и во всем нужна определенная система, ведь вы можете думать, что у вас просто сутулые плечи, а на деле завалилась стопа 🦶 , за ней таз 🦴и тд. Так что, бегом проверять осанку и уже начинать предотвращать всякие неприятные штуки типо грыж, протрузий, а то и похуже. 😉. #здоровье #фитнес #тренировки #осанка #спина #стопы #грыжа