Правила, без которых не обойтись.
Правила, без которых не обойтись. Выполняйте натощак. Строго соблюдайте порядок упражнений. Дышите так: на усилии -вдох, на расслаблении - выдох произвольный. Начинайте с малой амплитуды, чувствуйте тело, не рвитесь в рекорды. И пожалуйста -если у вас есть хронические болезни сердца или сосудов, предварительно проконсультируйтесь с врачом. Не ждите. 💥💪🏼 Включайте таймер, ставьте музыку, двигайтесь. Впереди день, который вы день проживёте по-новому. Ваше тело откликнется благодарностью. А стресс поймёт, что ему здесь не место. #добафа #псс #стрессоустойчивость #физиология #здоровье . Доба💎Истина
104 просмотров