Утро понедельника. 70 лет. День ног. Пост-мотивашка — 8 июня 2026 г. в 12:14:07.650
Утро понедельника. 70 лет. День ног. Пост-мотивашка Да, тому самому Ефиму Шифрину в марте 70 лет. Семьдесят. Он не ставит рекорды. Не прыгает выше головы. Он просто приходит в зал и делает то, что может. Регулярно. Без надрыва. С улыбкой. Итог? В 70 двигается лучше, чем некоторые в 40. Это и есть ЗОЖ-балдёж: не геройство, не изнурение, а расслабон, регулярность и кайф🔥 Если не хочешь — не надо через «не могу». Но если Ефим в 70 нашёл время на день ног — может, и мы найдём 15 минут? 🤔
105 просмотров