Полотенце есть? Тогда работаем 💪
Полотенце есть? Тогда работаем 💪 Простые движения, которые реально включают корпус. Без сложного инвентаря, дома. Что важно: 🔹 держим полотенце в натяжении 🔹 в нижней точке не прогибаемся 🔹 за руками тянемся наверх 🔹 голени параллельно полу 🔹 поочерёдно скручиваемся по сторонам 🔹 корпус статичен под углом 45 градусов 🔹 опускаем корпус до 45 градусов и снова тянемся вверх ЗОЖ БАЛДЕЖ: главное начать, дальше тело само попросит ещё ❤️ 🎥 sia_g/Instagram (принадлежит Meta, запрещена в РФ)
87 просмотров