Синдром упущенного лета: почему кажется, что вы отдыхаете «неправильно» — 16 июня 2026 г. в 17:20:01.241
Синдром упущенного лета: почему кажется, что вы отдыхаете «неправильно» Лето только началось, а многие уже переживают, что ничего не успевают. Кажется, что нужно обязательно съездить в отпуск, выбраться на природу, покататься на сапах, встретиться с друзьями и сделать десятки красивых фотографий. Из-за этого отдых скорее обременяет, чем расслабляет, рассказал «Москве 24» клинический психолог Станислав Самбурский. «Всё усугубляет появление в соцсетях отпускного контента, и многие начинают сравнивать свой отдых с чужим. Причем в сознании вся информация слипается в один ком, поэтому возникает желание соревноваться не с каким-то конкретным человеком, а с десятками и сотнями. В итоге всего становится мало: хочется и в Санкт-Петербург поехать, и на Бали, и на сапах покататься, и на яхте, и многое другое», — отметил эксперт. Постоянное сравнение с другими не делает лето ярче — наоборот, повышает тревожность и оставляет чувство, что вы всё время что-то упускаете. В результате люди больше устают, тратят лишние деньги и не получают настоящего отдыха. Отпуск не должен быть идеальным, чтобы качественно отдохнуть. Достаточно каждый день добавлять в жизнь небольшие летние радости: пройтись через парк, поехать на работу на велосипеде, устроить пикник или просто провести вечер на улице без телефона. Доктор 24 в Max