Заедать стресс сладким — значит усиливать его — 15 июня 2026 г. в 13:16:49.676
Заедать стресс сладким — значит усиливать его Торт или шоколадка в момент стресса дают краткое облегчение. На самом деле это не убирает стресс, а лишь маскирует его с помощью вредной привычки. «После сладкого происходит резкий скачок глюкозы, из-за которого в организме вырабатывается ещё больше кортизола — гормона стресса. Заедать стресс сладким — значит усиливать его через качели глюкозы», — рассказывает врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов-нутрициологов Марина Макиша. Врачи рекомендуют жевать орехи или зелень вместо конфет — это и полезно, и успокаивает. Доктор 24 в Max
1 040 просмотров