Как бег продлевает жизнь и замедляет старение кожи — 13 сентября 2026 г. в 16:19:00.499
Как бег продлевает жизнь и замедляет старение кожи Про бег часто говорят как про способ похудеть или укрепить сердце, но у него есть ещё один эффект, о котором знают немногие — влияние на старение клеток, из которых состоит наше тело. «По бегу есть множество больших многолетних клинических исследований, которые доказывают не только пользу для всего организма, но и в плане старения. Доказано, что бег удлиняет теломеры — это резервуар для генетического материала в клетке. Соответственно, мы не только дольше живём, но и кожа остаётся дольше молодой», — рассказывает врач-дерматолог, косметолог, кандидат медицинских наук Наталья Чигрова. Рассчитывать на одну пробежку как на эликсир молодости не стоит: речь именно о регулярной физической активности. Подписаться на «Доктор 24»