Как игра в падел тренирует и тело, и мозг — 5 сентября 2026 г. в 15:33:00.751
Как игра в падел тренирует и тело, и мозг Во время игры мало просто отбивать мяч. Нужно следить за его траекторией, быстро оценивать ситуацию, выбирать удар и одновременно контролировать положение собственного тела. Поэтому ракеточные виды спорта требуют постоянной работы внимания, реакции, координации и принятия решений. «Падел — это про стратегию: нужно очень быстро понять, куда полетит мяч, и мы задействуем разные зоны головного мозга. Лобная кора отвечает за принятие решений, зрительная зона — за контакт с мячом, мозжечок — за равновесие. За счёт этого улучшается кровоснабжение мозга и выделяется нейротрофический фактор мозга — это своего рода "удобрение" для нейронов, которое помогает создавать новые нейронные связи, улучшать память и процесс обучения», — объясняет врач по спортивной медицине Михаил Капустинский. Спорт оказывает положительный эффект на память, реакцию и скорость принятия решений. Поэтому падел может быть интересным способом одновременно двигаться, тренировать координацию и заставлять мозг постоянно решать новые задачи. Подписаться на «Доктор 24»