ДК

Доктор Курманова | Женское здоровье

Здоровье · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Знаете это чувство, когда просыпаетесь утром и уже чувствуете себя разбитой?

Знаете это чувство, когда просыпаетесь утром и уже чувствуете себя разбитой? Кофе не помогает, к обеду сил нет совсем, а к вечеру единственное желание — упасть на кровать. И вроде бы вы спите по 8 часов, и вроде бы не болеете... Но энергии — ноль. Обычно в таких случаях мы говорим: «Наверное, это стресс», «Осень, авитаминоз» или «Ну, возраст». Но за годы практики я вижу другую, очень частую картину. В большинстве случаев за этой постоянной усталостью, выпадением волос и холодными руками стоит скрытый железодефицит. И самое коварное — он часто прячется за «нормальным» анализом крови. Согласно статистике, 70% женщин находятся в железодефиците. Получается, 7 из 10 женщин живут с этим, но даже не подозревают, почему они постоянно уставшие. Многие думают: «Ну, подумаешь, железо». Но на самом деле железодефицит — это цепная реакция. Нет железа — нет кислорода в клетках — гипоксия мозга. Страдает щитовидка (гипотиреоз), запускается ранний климакс, кожа теряет коллаген, а волосы лезут клочьями. Я знаю эту проблему не понаслышке. 15 лет назад я сама столкнулась с жутким железодефицитом и гипотиреозом. На фото слева я — и этой женщине можно было смело дать 45+. Меня мучили отеки, лишний вес, синяки под глазами и состояние «встала и уже устала». Закрыв железодефицит и приведя в порядок здоровье, я вернула себе состояние энергии и бодрости. Кожа, волосы, ногти стали совершенно другие 🔥 Ушли отечность и лишний вес. (Фото справа — это я сейчас). Я очень часто получаю подобные сообщения: «Здравствуйте! Я принимаю сорбифер больше года, но гемоглобин не поднимается. Пью без перерывов, но без толку. Что делать?» Почему так? Потому что нельзя лечить железодефицит шаблонно! Недостаточно просто попить препараты железа. Работа с железодефицитом — это большая комплексная стратегия: восстановление ЖКТ, кофакторы железа, правильное питание, водный режим и многое другое. Завтра я расскажу, почему гемоглобин — это не тот анализ, на который нужно смотреть в первую очередь, и почему многие годами пьют железо без результата.