Я бабка
Я бабка Сказали, когда со стула встали с «ой». И неважно, сколько вам 👉🏻 30, 45 или 65. Когда после сидения надо сначала разогнуться, на лестнице ноют колени, а после уборки тянет поясницу, мысли примерно одинаковые: «Ну всё. Теперь так и будет». Кто-то удивляется: «Я же ещё молодая, почему всё болит?» А кто-то уже и не удивляется: «В моём возрасте чего хотеть». Друзья мои, подождите. Вы уже крест на себе поставили, а мы ещё даже не разобрались, что происходит. Ведь хочется обычных вещей. Погулять подольше. Спокойно спуститься по лестнице. Убраться дома и ещё иметь силы куда-нибудь пойти. Но постепенно начинаете отказываться. ❌ Сначала перестали приседать. Потом сократили прогулки. Потом на предложение куда-нибудь съездить отвечаете: «Там много пешком? Тогда без меня». Потому что знаете, как потом будут ныть колени или тянуть поясницу. Понимаю, почему хочется поберечься. Особенно если упражнения пробовали, на массаж ходили, а всё опять вернулось. ❗️Но возраст сам по себе ещё не объясняет, почему вам больно именно при этих движениях и что с этим можно сделать. Уже завтра, 27 октября в 13:00 МСК, начинаем бесплатный 3-дневный онлайн-курс «Здоровое движение». Будем разбирать👇🏻 — почему после сидения трудно разогнуться; — почему поясница устаёт от обычных дел; — почему колени ноют на лестнице и после ходьбы; — как связаны стопы, таз, ягодицы и поясница; — на что обращать внимание, если упражнения помогают ненадолго. 👉 ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ БЕСПЛАТНО: https://drpavelkuznetsov.ru/movement?utm_source=max Встречаемся 27–29 октября, каждый день в 13:00 МСК. 🎁 После регистрации забирайте 5 экспресс-упражнений для поясницы, таза и коленей. И заполните анкету в канале курса: расскажите, что беспокоит и что уже пробовали. Ваши ответы помогут мне точнее разобрать эти ситуации на эфирах. Прежде чем сказать себе «мне уже ничего не поможет», давайте разберёмся, друзья мои 🫶