❤️ Шея затекает, спина устаёт, суставы напоминают о себе… Как понять, чем помочь своему...
❤️ Шея затекает, спина устаёт, суставы напоминают о себе… Как понять, чем помочь своему телу? Наверняка у вас уже есть сохранённые упражнения и советы. Но когда собираетесь заниматься, возникают вопросы: правильно ли я делаю? На что обращать внимание? Как понять, где движение ограничено, а где мышцы постоянно напряжены? Завтра, 18 октября, приглашаем на повтор большого практического мастер-класса Ирины Геннадьевны Очеретиной. Вы сможете посмотреть объяснения доктора и выполнить доступную практику вместе с ней: ☑️ Пройти функциональные тесты — чтобы заметить, какие движения даются труднее и чему в своём теле стоит уделить внимание. ☑️ Познакомиться с триггерными точками и приёмами их проработки — чтобы лучше понимать, где искать участки мышечного напряжения и как с ними работают. ☑️ Разобрать растягивающие упражнения для напряжённых мышц — чтобы видеть положение тела и последовательность движений, а не пытаться повторить упражнение по одной картинке. ☑️ Попробовать приём вибрационного лимфодренажного массажа — чтобы познакомиться с техникой на наглядном примере и разобраться в её выполнении. 🎾 Подготовьте теннисный мяч, плед, стакан воды, блокнот и ручку. Пусть всё будет рядом, чтобы спокойно следить за показом, участвовать в доступной практике и записывать важное. ⏰ Два повтора: в 12:00 и 19:00 МСК. Выберите удобное время. ❤️ Бесплатно. Предварительная регистрация не требуется. 🚪 Вход на вебинар будет доступен за 15 минут до начала каждого показа — в 11:45 и 18:45 МСК. Сейчас на странице заставка. Заходите заранее и обновляйте страницу к открытию входа. 👉 Присоединиться к просмотру: https://kurs.ocheretina.online/mk_doctor?utm_source=tochkazizni&gcpc=a47bc