Исследование показало, что миллениалы стареют быстрее, чем их родители. Ухудшения зафик...
Исследование показало, что миллениалы стареют быстрее, чем их родители. Ухудшения зафиксированы на биологическом уровне по маркерам воспаления, обмену веществ, иммунной системе и другим показателям, отражающим износ организма. Врачи также отмечают рост некоторых видов рака у людей младше 50 лет, включая рак легких, шейки матки и рак толстой кишки. Основными факторами, влияющими на это, являются лишний вес, малоподвижный образ жизни, потребление большого количества ультрапереработанных продуктов, загрязнение воздуха, хронический стресс, недостаток полноценного сна и привычка откладывать заботу о здоровье. Учёные рекомендуют начинать профилактические меры уже после 25-30 лет. Это включает в себя нормальный сон, правильное питание, физическую активность, отказ от курения, умеренность в потреблении алкоголя и регулярные проверки здоровья в зависимости от возраста и рисков. Миллениалы выросли в эпоху кризисов, стресса и фастфуда, однако биологический возраст не является приговором, а сигналом к действию. Чем раньше его услышать, тем больше шансов на восстановление здоровья. Твой доктор — Подписывайся