Самому пожилому человеку на Земле исполнилось 117 лет. Этель Катерхэм, родившаяся в 190...
Самому пожилому человеку на Земле исполнилось 117 лет. Этель Катерхэм, родившаяся в 1909 году, пережила две мировые войны и даже COVID-19 в возрасте 110 лет. Она поделилась своими правилами долголетия, которые включают: • Не тратить нервы на споры. Этель считает, что лучше выслушать собеседника, а затем поступить по-своему. • Сохранять позитивный настрой. Она отмечает, что оптимизм является одной из причин её долгожительства. • Не переставать двигаться. Прогулки, умеренная физическая активность и спортивные игры были важной частью её жизни. • Стремиться к самостоятельности. Этель водила автомобиль до 97 лет, а после 100 продолжала справляться с повседневными делами без посторонней помощи. • Соблюдать умеренность. Она придерживалась принципа «наслаждаться всем в жизни, но в меру», избегая экстремальных диет. Меньше нервов, больше движения. Твой доктор — Подписывайся
Канал в каталоге Максиметера
1 028 подписчиков · Здоровье