Три совета, как не заедать стресс.
Три совета, как не заедать стресс. 1. Эмоциональная усталость. Если день был загруженным, но не критичным, достаточно нескольких долек шоколада и кешью. Это поможет немного расслабиться и снизить желание постоянно что-то жевать. 2. Потеря контроля. После неприятных разговоров или если день не пошёл по плану, стоит обратить внимание на солёный попкорн, сублимированные ягоды или миндаль. Эти перекусы помогут переключить внимание и дать себе небольшую паузу. 3. Резкий стресс. В случае сильной ссоры или плохих новостей подойдут фисташки в скорлупе и мандарины. Этот перекус требует действий и помогает отвлечься, а цитрусовый запах может вернуть в настоящий момент. Сохраняйте эти советы, они могут пригодиться. Твой доктор — Подписывайся
313 просмотров