Вечерний комплекс для спокойного сна
Вечерний комплекс для спокойного сна Если вам вечером трудно уснуть, это может быть связано с накопившимся за день напряжением в мышцах и нервной системе. Несколько спокойных движений перед сном помогут расслабить спину, снизить чувство скованности, сделать дыхание более ровным и подготовить тело к отдыху. Комплекс не требует специальной подготовки и не перегружает организм. Рекомендуем выполнять эту тренировку вечером, когда необходимо быстрее расслабиться и настроиться на спокойный сон. Твой доктор — Подписывайся
174 просмотров