Откладывание дел стало одной из основных причин стресса. Исследования показали, что про...
Откладывание дел стало одной из основных причин стресса. Исследования показали, что прокрастинация негативно влияет на нервную систему сильнее, чем считалось ранее. Исследователь Итамар Шац из Кембриджа проанализировал данные более 65 тысяч студентов и выяснил следующие факты: - 72% студентов регулярно откладывают дела; - 45% из них считают, что это сказывается на их успеваемости; - 45,7% связывают прокрастинацию со стрессом — это самый высокий показатель среди проблем, обозначенных в опросе. Студенты отмечают, что влияние прокрастинации на учёбу в 1,5 раза сильнее тревожности, в 2,3 раза — депрессии и в 3,5 раза — синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Проблема часто становится замкнутым кругом: дедлайн вызывает стресс, возникает желание отложить неприятную задачу, времени становится меньше, и стресс нарастает. Исследователи отмечают, что разорвать этот цикл можно, если вовремя взять себя в руки. Твой доктор — Подписывайся
Канал в каталоге Максиметера
1 032 подписчиков · Здоровье