При всей нашей уникальности мы с вами удивительно одинаковые. Мы состоим из четырех эле...
При всей нашей уникальности мы с вами удивительно одинаковые. Мы состоим из четырех элементов: кислорода, углерода, водорода и азота. Из них же состоит еда на нашем столе. Это энергия солнца, которую пропустило через себя растение, а мы получаем ее с тарелки. Чтобы взять из еды максимум, нужен здоровый ЖКТ. Это те самые ворота, через которые все нужное попадает в наш организм. Представьте, что вы заказали доставку: черную икру, осетрину, лучшие овощи и фрукты, отборное мясо, дикие ягоды. Курьер все привез, но в подъезд зайти не может: домофон не работает, дверь закрыта. Он постоит и уедет. Так же работает воспаленный кишечник. Если стенки воспалены и в кишечнике дисбиоз, то все, что вы кладете в рот, проходит мимо и попадает в унитаз, минуя ваш организм. Вы едите, но не получаете. Поэтому мне так часто пишут: «Валерия, какой витамин D вы посоветуете? Я его пью и пью, а в анализах он все равно низкий». Дело не в бренде. Воспалительный процесс не дает веществам нормально всасываться. Производители пошли дальше: есть липосомальные формы, которые всасываются прямо в ротовой полости. Но проблему это не убирает, она остается на месте. Вы так и будете восполнять дефициты добавками, пока не восстановите кишечник. Что для этого нужно в первую очередь? Между полноценными приемами пищи, между вашими метаболическими тарелками, должна быть пауза. Это время, когда кишечник отдыхает и восстанавливается. И не только он: печени, поджелудочной, всем нужно время. Вы же тоже отдыхаете. Дайте своему ЖКТ набраться сил до следующей порции еды. Поэтому главный принцип метаболического питания такой: ешьте по голоду. Хоть пять, хоть шесть раз в день, если вы голодны. Но это должна быть полноценная Метаболическая тарелка- с ней вы перестанете кусочничать и перекусывать. Желание «пожевать между делом» у вас просто не появится. А чтобы кишечник работал как часы, у нас есть целое руководство «Программа восстановления кишечника». Его можно купить и пройти самостоятельно: https://payform.ru/mjcNWrf/ Ваш биолог и психолог Валерия Изюмова