ВОПРОС 1. Какое состояние из перечисленных вам наиболее знакомо?
ВОПРОС 1. Какое состояние из перечисленных вам наиболее знакомо? А. Ничего не беспокоит, интересует профилактика Б. Случается подтекание, когда кашляю, чихаю, смеюсь или поднимаю тяжёлое В. Бывает ощущение тяжести или распирания внизу живота Г. Знакомо и то, и другое, и повторяется регулярно ВОПРОС 2. Сколько родов у вас было? А. Я не рожала Б. Один раз В. Два раза Г. Три и более ВОПРОС 3. Занимались ли вы восстановлением после родов? А. Я не рожала Б. Да, занималась целенаправленно и регулярно В. Что-то делала, но урывками, без системы Г. Нет, тазовым дном отдельно не занималась ВОПРОС 4. Как устроен ваш обычный день? (не идеальный, а как есть) А. Много двигаюсь и хожу пешком, подолгу не сижу Б. Сижу много, но встаю, разминаюсь, делаю перерывы В. Почти весь день провожу сидя, движения мало Г. Наоборот, регулярно поднимаю тяжести или физически тяжело работаю ВОПРОС 5. Есть ли в вашей жизни дополнительная нагрузка на эту зону? (например, частые запоры и натуживание, затяжной кашель, привычку задерживать дыхание в момент усилия) А. Нет или крайне редко Б. Иногда случается В. Да, что-то одно из этого повторяется постоянно Г. Да, узнаю себя сразу в нескольких пунктах ВОПРОС 6. Какой формат занятий вы для себя рассматриваете? А. Хочу просто попробовать и понять, что это вообще такое Б. Хочу сначала разобраться в теме, послушать эфир с гинекологом В. Хочу заниматься системно: программа, месяц доступа, клуб и эфиры