Белковый завтрак (на 6 штук):
Белковый завтрак (на 6 штук): На 1 конвертик: ~211 ккал Белки: ~21.3 г Жиры: ~6.6 г Углеводы: ~16.8 г Ингредиенты: • Творог обезжиренный 400 гр •Яйца 2 шт •Сыр легкий 140 гр •Зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) •Лаваш тонкий 2 шт •Соль, перец, паприка , сушенный чеснок (по вкусу) По желанию (улучшает вкус): • 1–2 ст. л. йогурта или сметаны → начинка будет сочнее • Немного чеснока или сушёных трав Приготовление: 1. Сыр натереть, зелень мелко нарезать. 2. Смешать творог, яйца, сыр, зелень и специи. 3. Если масса суховата — добавить немного йогурта. 4. 1 Лаваш разрезать на 3 полоски . 5. Выложить начинку и свернуть конвертами. 6. Обжариваем с двух сторон на сковороде ( по желанию сковородку смазывать маслом). Автор: @yuliiya_56 ПП-РЕЦЕПТЫ💚