🍼 #ДетскоеМеню
🍼 #ДетскоеМеню 7 продуктов → 20 вариантов детского ужина Чтобы каждый вечер не изобретать меню заново, достаточно иметь дома несколько базовых продуктов. А дальше просто собираем из них разные сочетания. Базовые продукты: яйца, творог, курица, макароны, замороженные овощи, лаваш и бананы. Плюс сыр и обычные продукты из шкафа — масло, крупы, соль. Как не надоедает одно и то же Смотрите, как одна и та же база превращается в совершенно разные блюда: Курица → макароны с курицей → курица с овощами → лаваш с курицей → рулетики. Творог → творог с бананом → сырники → запеканка → лаваш с творогом. Яйца → омлет → омлет с овощами → овощи с яйцом → рис с яйцом. И вот уже не нужно каждый вечер вспоминать, что вообще любит есть ваш ребёнок. Время на кухне: большинство вариантов — 3–15 минут. Общее время: 3–35 минут. КБЖУ рассчитаны ориентировочно и зависят от жирности продуктов, количества масла, сыра и размера порции. Сохраните. Это тот список, который особенно пригодится в 19:00, когда ребёнок голодный, холодильник полный, а фантазия закончилась.