С заботой о здоровье! — 12 июля 2026 г. в 09:16:13.368
С заботой о здоровье! Смузи с бананом и финиками. Источник полезных углеводов. Банан и финики содержат натуральные сахара, которые быстро дают организму энергию. Клетчатка. И банан, и финики содержат пищевые волокна, которые способствуют нормальной работе кишечника. Поддержка сердечно-сосудистой системы. Финики богаты калием, который помогает регулировать водно-солевой баланс и поддерживает здоровье сердца. Нам понадобится:☝ - 1 банан; - 4 финика; - 250 миллилитров питьевого натурального йогурта; - 0,5 чайной. ложки молотой корицы; - 1 веточка мяты; - Лёд по вкусу. Начнем готовить.👩🍳 - Банан очистите и нарежьте кусочками. - Финики вымойте, удалите косточки и добавьте к банану. - Влейте йогурт, всыпьте корицу. - Мяту вымойте, оборвите листочки и добавьте в чашу блендера вместе со льдом. - Измельчите все ингредиенты до однородной консистенции. - Разлейте смузи по бокалам и сразу подавайте. Приятного аппетита!❤ #Едакакдома86 #ХантыМансийск #Югра