☀️Витамин D — один из тех нутриентов, дефицит которого я вижу у своих клиентов чаще всего. — 1 июля 2026 г. в 10:26:14.473
☀️Витамин D — один из тех нутриентов, дефицит которого я вижу у своих клиентов чаще всего. И это неудивительно. Даже летом далеко не каждый получает его в достаточном количестве: мы много времени проводим в помещениях, используем солнцезащитные средства, живем в регионах, где солнечных дней не так много, а с пищей получить необходимое количество витамина D практически невозможно. Это соответствует современным представлениям о высокой распространенности недостаточности витамина D в популяции. При этом витамин D — это уже давно не только про кости. Его рецепторы обнаружены во многих тканях организма, а достаточная обеспеченность важна для нормальной работы иммунной системы, поддержания костной ткани и мышц, а также многих обменных процессов. Именно поэтому витамин D входит в число тех добавок, которые я часто рекомендую после оценки питания и, при необходимости, лабораторной диагностики. Если вы выбираете форму для ежедневного приема, мне нравится Витамин D3 Сан 2000. Почему именно он? ✨ витамин D3 уже растворен в МСТ-масле, а это важно, потому что витамин D относится к жирорастворимым витаминам и в такой форме хорошо подходит для ежедневного приема; ✨ удобная помпа — одно нажатие позволяет легко соблюдать режим приема; ✨ не нужно считать капли, что особенно удобно для всей семьи; ✨эффект от его применения заметен уже через несколько дней. Для тех, кому требуется меньшая профилактическая дозировка, это в основном дети, есть Витамин D САН 800 МЕ. Дополнительно в его составе присутствует витамин Е, который выполняет антиоксидантную функцию. 💡 Подбирать дозировку витамина D при восполнении его дефицита лучше всего по анализу крови, а также учитывать образ жизни, возраст, питание, индивидуальные особенности организма и сочетать с дополнительными добавками-синергистами. В этом вам поможет специалист нутрициолог или врач. Ваше здоровье- ваш самый ценный ресурс. Екатерина Алехина. Нутрициолог 🌐https://alekhina.pro/